Hogyan ünnepeld meg a szülőséged kis lépésekben
A szülőség egy kihívásokkal teli munka, függetlenül attól, hogy milyen csodálatosak a gyermekeid. Éppen ezért fontos, hogy időnként szánj néhány percet arra, hogy elismerd, milyen jól teljesítesz ezen a területen!
Bár a naptári évben két napot szentelnek a szülők kemény munkájának elismerésére, a másik 363 nap néha kissé hálátlannak tűnhet...
Olvass tovább, és megtudod, hogyan szánhatsz egy percet és gratulálhatsz magadnak a jól végzett munkádhoz, mert az önérvényesítés és a jutalmazás ugyanolyan fontos, mint a külső elismerés!
Napi „énidő” mindenkinek
Egy csecsemőről való folyamatos gondoskodás végtelenül kimerítő, és gyakran még azután sem használjuk ki a pillanatot, hogy szünetet tartsunk, ha gyermekünk épp alszik vagy elfoglalta magát, hanem más feladatok elvégzését választjuk. Igen, az edényeket el kell mosogatni, ugyanakkor a piszkos edények tudnak várni!
Azok a ritka pillanatok, amikor a kicsi csendben szunyókál, abszolút értékesek, és érdemes kihasználni neked is egy kis szundival. Helyezkedj el a baba közelébe, hogy egy pillanat alatt ott legyél, ha kell, majd szánj néhány percet a pihenésre is.
Egyet a babának, egyet magadnak
Azt a sok szép dolgot, amit a gyermekeinkért teszünk, magunkra is kiterjeszthetjük – és itt nem csak arra gondolunk, hogy befejezzük a gyermekünk maradék vacsoráját!
Gondolj arra, hogy mit teszel a gyermekedért, és hogyan teheted meg ezeket egyszerre magadért is. Például, ha nyugtató masszázst adsz a babádnak, nincs ok arra, hogy magadnak ne adj egyet! Oka van annak, hogy masszázsolajunkat Baba-Mama Masszázsolajnak hívják…
Ez nem csak a te jutalmad, hanem kiváló módja annak, hogy kapcsolatba kerülj a kisbabáddal! Ha többet szeretnél megtudni arról, hogyan és miért masszírozd kisbabád, akkor olvasd el erről szóló blogcikkünket!
Megerősítések, megerősítések, megerősítések
Bár a babák számára sok mérföldkő közismert és ünnepelt, nem szánunk elég időt arra, hogy észre vegyük az apró sikereket. Gyakran elakadunk azon, amit rosszul csináltunk ahelyett, hogy felismernénk azt, amit jól csináltunk! Szánj egy percet a nap végén arra, hogy átgondold, mit tettél, és ismerd el az elért eredményeket – bármilyen kicsi is legyen.
Sikerült egészséges ételt főznöd? Elolvastál egy teljes képeskönyvet a babádnak? Nagy vagy! Túlélted a napot anélkül, hogy kitépted volna a hajad? Elképesztő! Add meg magadnak a megérdemelt elismerést; a gyereknevelés nem könnyű, és csodálatos munkát végzel!
Vigyázz magadra
A saját jólétedre való odafigyelés elengedhetetlen a gyermeknevelésben, hiszen a legjobbat kell nyújtanod ahhoz, hogy gyermekednek is a legjobbat nyújthasd!
Próbálj meg mindennap szánni egy percet magadra, hogy mérlegeld fizikai énedet, vagy nyújtózkodj, vagy egyszerűen csak menj ki a szabadba és szívj egy kis friss levegőt – meg fogsz lepődni, hogy egy ilyen apróság milyen nagy változást érhet el a hangulatodban és energiádban!
Bármit is csinálsz, ne felejts el gratulálni magadnak a jól végzett kemény munkához – gyermeket nevelni nem könnyű, de minden egyes nap, amit végig csináltál, a saját sikered!
