A hozzátáplálás szakaszai
A hozzátáplálás megkezdése egy izgalmas időszak mind a szülők, mind a kisbabák számára. A babák új ízeket és textúrákat fedeznek fel, amire azonban érdemes odafigyelni, az az, hogy saját tempójukban ismerkedjenek a különféle tápláló ételekkel.
Mit jelent a hozzátáplálás?
A hozzátáplálás az a folyamat, amikor az anyatejes vagy tápszeres táplálás mellett szilárd ételekkel egészítjük ki a kisbabák étkezését. Körülbelül 6 hónapos korban a babák étvágyának kielégítésére, és ahhoz, hogy minden szükséges tápanyagot megkaphassanak, elengedhetetlen a szilárdabb ételek bevitele.
Milyen szakaszai vannak a hozzátáplálásnak?
Az alábbi útmutató a hozzátáplálás 3 szakaszát részletezi, azt azonban fontos észben tartani, hogy ez minden gyereknél másképp alakulhat.
1. szakasz: Szilárd ételek bevezetése 6 hónapos kor körül
Az első szakasz az első ízekről szól. A kisbaba csak apró mennyiségű ételt eszik, és a pár kanál szilárdabb ételen kívül az anyatej fogyasztása sem fog jelentősen csökkenni. Ideális puha, főtt zöldségekkel kezdeni a hozzátáplálást. Az első időszak a szilárd ételekkel történő ismerkedésről szól, és arról, hogy hogyan tudják őket lenyelni.
2. szakasz: Még több textúra és íz 7 hónapos kor körül
Miután a kisbaba elsajátította a pürés ételek fogyasztását, meg lehet kínálni kicsit szilárdabb ételekkel is. A csíkokra vágott gyümölcsök és zöldségek segítik a kéz és a szem koordinációját is.
3. szakasz: Szélesebb választék és családi étkezés 9 és 12 hónapos kor körül
Ebben a szakaszban el lehet kezdeni a keményebb és ropogósabb ételek bevezetését, például nyers zöldségeket és kenyérdarabokat. A kicsi látja, hogy hogyan étkezik a család, ezért érdemes őt is bevonni a reggeli, ebéd és vacsora rutinjába. Fontos azonban figyelembe venni, hogy a kisgyerekek ekkor még nem ehetik ugyanazt, mint a felnőttek, kerülni kell a feldolgozott és túl sok sót tartalmazó ételeket.
1 és 2 éves kor között
A kisgyerekek ebben a korban már többnyire ehetik azokat az ételeket, amiket a felnőttek, és képesek különbséget tenni aközött, amit szeretnek és amit nem. Egyre ügyesebben bánnak a kanállal és a villával.
Vond be gyermekedet a hozzátáplálás egész folyamatába: vidd magaddal bevásárolni, lássa, ahogy főzöl, és hagyd, hogy kiválassza, mit szeretne enni. A hozzátáplálás mindenki számára egy egyéni út, törekedj rá, hogy te és kisbabád is élvezze.
A hozzátáplálás elkezdéséhez próbáljátok ki bambusz étkészleteinket és szilikon előkéinket!
Fotók: Pexels
