Gyermeked mentális egészsége
Gyakran úgy gondoljuk, hogy a mentális egészség csak a tinédzsereket és a felnőtteket érinti, de a kisgyermekek is szenvedhetnek mentális egészségügyi problémáktól.
Cikkünkből megtudhatod, hogyan tudsz kötődni gyermekedhez és biztonságos kapcsolatot kialakítani vele már kiskorától kezdve, hogy egy életen át a támogatásodat érezze. Olvasd el erre a 3 legjobb módszerünket!
A következetesség kulcsfontosságú
Bármilyen szokásokat vagy rituálékat alakítottál ki csecsemőddel, tartsd meg azokat! A rutin rendkívül fontos a korai fejlődés szempontjából, segíti a stabilitás érzetének kialakulását. Legyen szó fürdési rituálékról, étkezési időkről vagy alvástréningről, a rendszeresség segít kialakítani gyermekedben a megbízhatóság érzését, és ad neki valami visszaemlékeznivalót, ha bizonytalan önmagában. Ahogy gyermeked nő, kommunikálj vele arról, hogy mit szeretne beépíteni a rutinjába, hogy jobban tudatában legyen önmagával, és növekedjen az önbizalma!
Legyél fogékony
Bár fontos tájékozódni a mentális betegségek tüneteiről, minden gyermek különböző, és más módokon fejezik ki magukat. Bár gyakran úgy gondolunk gyermekeinkre, mint önmagunk kivetülése, fontos, hogy megismerjük azokat a furcsaságokat és preferenciákat, amelyek egyénileg is azzá teszik őket, akik valójában! Az olyan tevékenységek, mint a babamasszázs a nagyon kis csecsemőknek, vagy a kisgyermekekkel való közös olvasás lehetőséget adnak a szülőknek, hogy megfigyeljék, hogyan reagálnak gyermekeik a különböző ingerekre. Ezek által tudjuk nekik azt a törődést nyújtani, amire szükségük van.
Maradj öntudatos
Senki sem tökéletes, és gyakran a lehetetlenre való törekvés miatt találjuk magunkat kiégettnek és érzelmi roncsnak. Vedd észre, ha azon kapod magad, hogy nehezedre esik a gyereknevelés, és legközelebb, ha nem hűtöd le eléggé a tejet, vagy otthon felejted gyermeked kedvenc foghúzóját, csak vegyél egy mély levegőt, és bocsáss meg magadnak! A szülőség és a gyereknevelés egy csodálatos utazás! A hibáinkból tanulunk, és az apró akadályok leküzdésével modellezhetjük azokat a viselkedésmódokat, amelyeket gyermekeinknek is igyekszünk átadni.
További hasznos tartalomért olvasd el előző cikkeinket is!
