A masszázs előnyei szülőknek és újszülötteknek

A babamasszázs nagyon egyszerű és élvezetes lehet mindkettőtöknek! Olyan időpontot keress, amikor kisbabád nyugodt és csendes, de éber. Ilyen lehet pl.: a pelenkacsere vagy a fürdés utáni idő, ilyenkor a legjobb rászánni azt a 10-15 percet.

Mielőtt azonban elkezdenéd, győződj meg róla, hogy a helyiség meleg és csendes. Fogd a babaolajat, vedd le kisbabádról a pelenkát és fektesd háttal egy puha törölközőre vagy takaróra. A kezével kezd a masszázst, fogd kezedbe piciny kis kezecskéjét, és hüvelykujjaddal óvatosan dörzsölgesd a tenyerét. Amikor a baba rád hangolódott és nem nyűgösködik, kezd a talpát körkörös mozdulatokkal masszírozni a hüvelykujjaddal. Innen haladj felfelé a lábakkal, és folyamatosan haladj a felsőteste felé körkörös mozdulatokkal, egyik oldalról a másikra.

A babamasszázs legfőbb előnyei:

1. Növeli a kötődést az anyuka és a gyermek között

A csecsemőmasszázsnak rengeteg olyan eleme van, ami a kötődést segíti: a szemkontaktustól kezdve az érintésen és illatokon át, egészen a verbális és non-verbális kommunikációig. Hatékonyabb lesz gyermeked beszéd- és nyelvi fejlődése, továbbá a bizalmi kötődés is erősödik a babával kialakított interakció során, ami segít csökkenteni a szorongást. A nyugtató érintésedtől kisbabád érezni fogja a szeretetet és a törődést.

2. Gyorsítja a mély relaxációt és fejleszti a baba alvási mintáit

Azok a csecsemők, akiket a szüleik rendszeresen megmasszíroznak lefekvés előtt, sokkal gyorsabban álomba merülnek, valamint mélyebben és hosszabb ideig is alszanak.

A babamasszázs fokozza a melatonin termelését, vagyis azt a hormont, amely azt üzeni az agynak, hogy „lassuljon le” és készüljön fel az alvásra, ezáltal befolyásolva azokat a természetes ciklusokat, amelyek azt mondják a testnek, hogy legyen aktív a nap folyamán, és aludjon éjszaka. A masszírozott kisbabák általában nyugodtabbak és elégedettebbek, mert megszabadultak az emésztési problémáktól, például a kólikától és a gázoktól, amelyek akadályozhatják őket az alvásban. A masszázs során kialakult kötődés pedig enyhíti a stresszt, ami megkönnyíti a elválasztás folyamatát. 

3. Enyhíti az emésztőrendszerrel kapcsolatos kellemetlenségeket

A babamasszázs számos gyakori gyermekkori betegség enyhítésére nyújt segítséget a keringés fokozásával és az emésztőrendszer stimulálásával, például a kólika, a székrekedés, a növekedési fájdalom, a fogzás és az orrmelléküregek ellen.

A kólika enyhítésére pl.: végezz hasmasszázst a babán, majd hajlítsd fel a térdét a pocakig, és tartsd körülbelül 30 másodpercig, mielőtt elengeded! Helyezd egyik kezed oldalasan a baba gyomrára, és ritmikusan csúsztasd le a köldökről, hogy felszabaduljon a felgyülemlett gáz!

4. Fejleszti a baba immunrendszerét, ami fokozza a kognitív és fizikai fejlődését is

A masszázs fokozhatja a sejtek oxigén- és tápanyagáramlását, javíthatja a légzést és a tüdő egészségét. Fokozhatja a hormonok felszabadulását, beleértve a növekedési hormonokat is, amelyek elősegítik a súlygyarapodást, és beindítja az agy idegsejtjeit, hogy növekedjenek és a fejlődésük kiterjedjen a mentális folyamatok és készségek (megismerés) fejlesztése felé.

A babamasszázs előnyei a szülők számára:

Az, hogy megmasszírozod gyermeked, szülőként ugyanolyan előnyös lehet a számodra, mint babád számára:

1. Növeli az önbizalmad, a hozzáértésed, és az önbecsülésedet szülőként

Ne aggódj, sokan nem érzik magukat magabiztosnak a baba érkezésekor, ezzel az érzéssel nem vagy egyedül! Többek között ebben is segít a csecsemőmasszázs. Növeli az önbizalmad, mikor a babával foglalkozol. A kötődési idő, amit a babával töltesz segít felépíteni a bizalmat és kommunikációt veled, mint szülővel, ahogy megtanulod kisbabád jelzéseit. Ez lehetővé teszi számodra, hogy kielégítsd gyermeked igényeit, és határozottabbnak és hozzáértőnek érezd majd magad új szerepkörödben.

2. Enyhíti a szülés utáni depresszió tüneteit

A szülőség első szakasza a legnehezebb és legmagányosabb időszak. A házból való kiszabadulás és valamilyen csoportban vagy foglalkozáson való részvétel mindent megváltoztathat, és gyakran ez az egyetlen dolog, ami szükséges a depresszió körforgásának megszakításához. A baba masszírozása oxitocin nevű hormont termel, más néven „szerelmi drog”, ami fokozza a közös köteléket.

3. Javítja az apa-gyermek kapcsolatot

Az apák elégedetlennek érezhetik magukat azzal a képességükkel, hogy nem tudnak szoros kötődést kialakítani csecsemőikkel a koraszülés utáni időszakban, ami viszont fokozhatja bennük a szülőséggel kapcsolatos stresszt. A csecsemőmasszázs segíthet azoknak az apukáknak, akik érzelmileg kötődni szeretnének a babájukhoz, és lehetővé teszik számukra, hogy együtt töltsék az időt. Bár a babamasszázs általában otthon van, az apák részt vehetnek masszázsórákon, és ez lehetővé teszi számukra, hogy megosszák szülői tapasztalataikat más hasonló helyzetben lévő apákkal.

4. Egyszerre szórakozás és lazítás

A babamasszázs arra ösztönzi a szülőket, hogy lazítsanak és pihenjenek egy csendes és békés környezetben, miközben hallgatják a babájukat. Itt az ideje, hogy összekapcsolódj gyermekeddel, lépj vele szemkontaktusba, és élvezd ezt a különleges egy-egy alkalmat!

Lehet, hogy a masszázs nem minden szülőnél jön magától, ezért ne csüggedj! Gyakorolj néhányszor, és minden gyakorlattal fejleszteni fogod ezt a kapcsolatot, amit a babád meg fog köszönni!