Gondoljon az időzítésre!
Mivel az időjárás percről percre is változhat, nehézkes lesz a napi tevékenységek időzítését meghatározni. Ahol lehetséges, ne vidd ki gyermeked a nap legmelegebb óráiban, vagyis 11 és 16 óra között. Ha mégis ilyenkor kell kimennetek valamilyen okból kifolyólag, akkor ügyelj rá, hogy legyen kéznél napernyő vagy árnyékoló, és sok-sok víz!
Nem árt, ha megnézed az időjárás-előrejelzést, hogy viszonylag fel tudj készülni, mi várhat rátok a nap folyamán, és rugalmasan tudj tervezni.
Bújjatok árnyékba
Ha nincs a közelben árnyék egy fa vagy napellenző alatt, akkor keress egyet! Plusz pont, ha valami vízálló helyen, például betonpárkány alatt találsz, hogy ha hirtelen lecsapna az eső, nyugodtan maradhassatok alatta!
A széles karimájú sapka és napszemüveg árnyékolja és védi babád érzékeny bőrét, ami a napsütéses napokon kötelező. Ha gyermeked 6 hónapos lesz, elkezdhetsz fényvédő krémet használni, hogy megvédd őt a káros napsugaraktól.
Előtte azonban győződj meg arról, hogy hipoallergén és illatanyagmentes terméket használsz, amely biztonságos a csecsemők bőrére!
Divatos, mégis praktikus öltözet
Amikor a hőmérséklet hirtelen megváltozik, az első dolog, hogy gondoskodj gyermeked megfelelő öltözékéről. A hűvös, légáteresztő anyagok, mint a pamut, előnyösebb a szintetikus vagy szigetelő anyagokkal szemben. Válassz gombos ruhadarabokat, és mindenképpen tarts kéznél pár melegebb réteget a hirtelen hőmérsékletváltozás esetére.
A megfelelő hidratálás fontos!
A megfelelő hidratálás elengedhetetlen, éppolyan fontos a csecsemőknél is, mint a felnőtteknél! A tápszer vagy az anyatej elég a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél, idősebb korban azonban már elkezdheted vízzel kínálni őket.
Ha gyermeked épp fogzási időszakban van, próbáld meg a kedvenc fogzási játékát a hűtőszekrényben tárolni, hogy további hűtést biztosítson, ha magatokkal viszitek a szabadba. Ügyelj arra is, hogy ebben az időszakban a szokásosnál több vizet adj neki, hogy pótolja a nyáladzás következtében elvesztett víztartalmat is!
Végezetül pedig: tartsd nyitva a szemed!
Annak ellenére, hogy mindent megteszel a felmelegedés elkerülésének érdekében, még mindig fennáll annak a lehetősége, hogy babád túlmelegszik!
Ügyelj a túlmelegedés klasszikus jeleire, mint például az álmosság, az evés és ivás iránti érdektelenség, valamint a kipirult arc. Ha a babán ezeket a tüneteket észleled, vidd vissza a lakásba, és fürdesd meg hideg vízzel, hogy csökkentsd a hőmérsékletét!
