2021-ben születik meg kisbabád? 3 tipp, hogy könnyebben vedd a kezdeti akadályokat
2020 mindenki számára egy őrült év volt. Ha nemrég tudtad meg, hogy kisbabát vársz, 2021 még vadabb is lehet számodra. Miután kiderült, hogy várandós vagy, ellentmondásos érzelmeket élhetsz át: öröm, csodálkozás, izgalom, szorongás, félelem. Mindezt egyszerre. Íme 3 tipp, ami segít felkészülni erre az új élethelyzetre.
- Fogadd el az érzéseidet!
Miután megszületett a kisbabád, a tested hormonjai izgalmas tüneteket produkálhatnak, és az alvásodra is hatással vannak. A terhesség alatt és után felszabaduló hormonok keveréke miatt az egyik pillanatban feldobottnak, a másikban pedig teljesen tehetetlennek érezheted magad. Az újdonsült kismamák egy meglehetősen zűrzavaros időszakon mennek át a kisbaba születését követő néhány hónapban. Teljesen normális, hogy egyik nap nagyszerűen, míg másnap szörnyen érzed magad. Teljesen normális az is, hogy időnként megkérdőjelezed, vajon jól csinálod-e a dolgokat.
Fontos, hogy egy nap csak egy dologra koncentrálj. Ha kimerültnek, esetleg csalódottnak érzed magad, fogadd el, hogy ez is része az anyaságnak, és próbálj meg nem ragaszkodni ezekhez az érzésekhez. Hagyd megélni az érzelmeket és a tapasztalatokat ahelyett, hogy folyamatosan elemeznéd őket.
- Beszélj más anyukákkal arról, hogy hogyan érzed magad!
Egy kismamánál csalódottsághoz és idegességhez vezethet, ha nem tudja kifejezni az átélt érzelmeit. A felfokozott érzelmek enyhítésének legjobb módja, ha beszélhetsz egy anyukával, aki ugyanazon megy keresztül, amin te. Ez lehet egy anyákból és csecsemőkből álló csoport, akár online, akár személyesen, vagy beszélgetés a barátokkal, családtagokkal. Ha megismered valaki másnak a nézőpontját, az segít, hogy higgadtabban kezeld az érzelmeidet. Ráadásul jó összehasonlítani vagy szembeállítani bizonyos kérdések megközelítését más anyukákkal, ezzel is segítve egymást, és meggyőződni abban, hogy nem vagy egyedül.
- Szoptatás vagy tápszer
A szoptatás kontra tápszer egy örök kérdés a kismamák számára. Ha küzdesz a szoptatással, kipróbálhatod a tápszer és az anyatej keverékét, vagy a 100%-ban tápszeres táplálást is választhatod. Ha a szoptatás teljesen természetes és nem merül fel semmiféle probléma, akkor tarts ki emellett a táplálás mellett. Bármelyik módszer is működik számodra, és a kisbabáddal is minden a legnagyobb rendben van, ne hagyd, hogy mások véleménye összezavarjon.
Fotók: Unsplash
